Kitap hakkında: 2018 / Çoğu antrenman planı erkeklere yönelik olduğundan, pek çok kadın sporcunun maksimum seviyeye ulaşmak için çabalaması şaşırtıcı değil potansiyel. Kararlılar için Amansız Egzersiz, aktif kadınlar için özel olarak tasarlanmış kapsamlı, fizyoloji temelli bir beslenme ve antrenman rehberidir. Bu kitap size beslenmenizi, sıvı alımınızı ve benzersiz fizyolojinizi uyarlamak için bilmeniz gereken her şeyi öğretecek, böylece vücudunuza karşı çalışmak yerine onun için çalışabileceksiniz. Egzersiz Bilimi Bilimcisi Stacy Sims, Ph.D., optimum atletik performans için nasıl kendi biyoküratörünüz olabileceğinizi gösteriyor..